健康診断の結果

雑記
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どうも、こんばんは。

今日は、健康診断の結果が返ってきたので内容を見てみると

健康診断 総合判定 5 (1~5で1が一番良好)

医師からのコメント

肝障害を認めます。念の為精密検査をおすすめします
高脂血症(LDLコレステロール・総コレステロール)を認めます。治療を必要とします。

は?いきなりでびっくりした

見開き1ページめからなかなかきっつい事書かれてて辛いですね。

そのまま恐る恐る内容を見ていくとどうやら私、LDLコレステロール(いわゆる悪玉コレステロールの値が前年や前々年に比べて上がっている。あとγ-GTPとかも上がっていました。

お酒の量もかなり減っていたので、今年はそんなに悪くはないだろうと思ってました(本音はね)どうしてだろうと思ったんですが、思い返して見るにおそらく食事の偏りも影響があるように思います。

お酒はほとんど飲まないものの、食べるものは結構偏ってる感じです。朝は食パン、お昼は冷凍食品をチンしただけのお弁当、夜はスーパーの特売品や半額シールのはってある食材、卵はほんとに家計の万能食材として多いときは1日2,3個料理に使ったりしています。

年をとって代謝が落ちてるのに、大した運動もせずにいたのがたたったのかなぁ・・・orz

思いの外悪い結果で、茫然自失で何から手を付けていいのかわからないのですが、とりあえず適度な運動と食事について見直してみようと思います。何もしないよりは絶対いいと思いますので

定期的な運動も継続していきたいと思います。ほんとにRAIZAPに行こうかな・・・とりあえずできることからで、ニッスイのイマークSはお試しで注文してみようと思います。

みなさんも気をつけてくださいね

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