ダイエット2日目

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こんばんは、ダイエット宣言してから2日経ちました。

さて、ダイエット何をしよう・・・?となっていたのですがとりあえずできることから

と運動をはじめました。社会人になってから全然運動なんかしていないし、いきなりやって怪我とかしたら洒落にならないのでまずはできることから・・・

ウォーキングからはじめました。とりあえずなんですが目標毎日5,000歩からやっていきます。1万歩と言いたいところなんですができそうにないというかいきなりできなかったらもうやらなくなるような気がしていて・・・妥協の産物5,000歩からスタートです。

今までほとんど運動してこなかったせいか、なかなかに堪えますね。足がパンパンです。スマホにgoogle fitとアスマイルというアプリを入れてやり始めました。

アスマイルというアプリなんですがgooglefitと連動していて歩数をカウントしてくれているようです。大阪府が提供する府民の健康をサポートするアプリだそうです。

歩いた歩数や、アプリのコンテンツを利用することでポイントが貯まります。

貯まったポイントを使って毎週・毎月抽選に参加することができます。
抽選に当選すると、コンビニのコーヒーやスムージー、電子マネー、クオカードなどおトクな特典を獲得することができます。

抽選ができるのは18歳以上の大阪府民で本人確認登録済みの方が対象だそうです。

詳しくはhttps://www.asmile.pref.osaka.jpで確認してみてください。

なお、友達紹介をするとポイントが貰えたりします。新規登録する方で友達紹介されてもいいよという方は登録時に「T00A5C75」を入れてくださると嬉しいです。

さてそんなこんなで、昨日今日と5000歩ずつ歩いてきました。今日体重を測ってみたんですが75.1kgでした。まぁ変わらないですよねorz

継続は力なりと信じて頑張って続けてみようと思います。

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